La intel·ligència emocional
Podem regular les nostres EMOCIONS a través de la intel·ligència emocional.
1. Cerca informació sobre el que és la INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL i cerca les habilitats bàsiques per a un control emocional adequat i les expliques.
La intel.ligència no s'ha de reduir a les habilitats acadèmiques, cal una concepció de la intel.ligència que ens permeti explicar perquè les persones que obtenen bones puntuacions en els tests tradicionals d’intel.ligència no demostren tenir necessàriament habilitats especials, per exemple, una bona vida matrimonial, educar amb èxit els seus fills o assolir un millor benestar mental i físic.
1. PERCEPCIÓ, AVALUACIÓ I EXPRESSIÓ DE LES EMOCIONS.
Es refereix al grau en què les persones són capaces d’identificar les seves emocions.
2. ASSIMILACIÓ O FACILITACIÓ EMOCIONAL.
Implica l’habilitat per tenir en compte els sentiments quan realitzem un procés de presa de decisions.
3. COMPRENSIÓ I ANÀLISI DE LES EMOCIONS.
Implica saber etiquetar les emocions i reconèixer en quina categoria s’agrupen els sentiments.
4. REGULACIÓ EMOCIONAL.
Suposa la regulació conscient de les emocions. Inclouria la capacitat per estar obert als sentiments, tant positius com negatius.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada